Gesund im Büro

War früher das Arbeitsleben vorwiegend durch körperliche Arbeit geprägt, so werden heute sehr viele berufliche Tätigkeiten an Computern und an Schreibtischen erledigt. Die Folge davon ist, dass zahlreiche Berufstätige so acht und mehr Stunden am Tag im sitzen verbringen. Hinzu kommen oft unregelmäßiges Essen, Fertiggerichte, der Imbiss oder die Mahlzeit in der Kantine [...]

Ein Virusschutzprogramm gehört mittlerweile zu jedem PC. Ein große Sorge von PC-Nutzer ist es sich unbemerkt einen Virus, einen Trojaner einzufangen und wichtige Daten auf dem PC zu verlieren. Die wenigsten Nutzer machen sich Gedanken, dass noch ganz andere Gefahren lauern können – nicht im PC, sondern auf dem PC.

Das Thema Vorsorge ist angesichts strapazierter Rentenkassen immer wieder aktuell in den Medien. Dabei wird häufig außer Acht gelassen, dass die Altersvorsorge nur einen Teil der privaten Absicherung ausmacht. Denn nicht jeder Berufstätige kann tatsächlich bis zum Renteneinstiegsalter arbeiten. Berufsunfähigkeit ist eine enorme finanzielle Belastung und nur wenige Menschen sichern [...]

Vor einigen Wochen hatte ich das Thema “Gesund essen im Büro” bereits kurz angerissen. Nun bin ich auf ein Video der Gesundheitskasse AOK auf deren Youtube-Kanal gestoßen,

  Etwas mehr als ein Fünftel der Arbeitsunfähigkeitstage in Deutschland gehen auf Krankheiten des Muskel-Skelett-Systems und des Bindegewebes zurück. Auch, wenn die Zahlen etwas älter sind, so dürfte sich bis heute nicht viel daran geändert haben. Im Jahr 2009 gab es in Deutschland 459,1 Mio. Arbeitsunfähigkeitstage. Ein riesiger Schaden für die [...]

Alle Jahre wieder beginnt das bekannte Ritual von vorne. Viele stellen sich die spannende Frage nach den guten Vorsätzen. Mehr Sport? Mit dem Rauen aufhören? Mehr Zeit für mich? … Auch ich fasse mir wieder einige – mehr oder weniger persönliche – Vorsätze für das Jahr 2012. In den letzten [...]

Unsere Gesellschaft wird immer gestresster. Was ist denn überhaupt Stress? Auf Wikipedia.de findet man folgende Definition zu Stress: „Stress (engl. für „Druck, Anspannung“; lat. stringere: „anspannen“) bezeichnet zum einen durch spezifische äußere Reize (Stressoren) hervorgerufene psychische und physische Reaktionen bei Lebewesen, die zur Bewältigung besonderer Anforderungen befähigen, und zum anderen [...]

Es ist 11:00 Uhr am Montag Vormittag. So langsam meldet sich der Magen, vielleicht knurrt der Bauch auch schon. Zumindest meine Gedanken kreisen sich immer mehr um die Mittagspause. Um in der 2. Hälfte des Arbeitstages genauso produktiv sein zu können, wie am Morgen, sollte man in der Pause auch [...]

Am kommenden Samstag, den 19. November, wird wieder der Internationale Männertag begangen. Dieser wurde 1999 in Trinidad und Tobago eingeführt und wird jährlich an diesem Tag begangen. Wie auf Wikipedia nachzulesen ist, sind die Ziele des Internationalen Männertages wie folgt: • den Fokus auf Männer- und Jungen-Gesundheit zu legen, • [...]

Warum Bewegtes Sitzen wichtig ist, erläutert der Erfinder der Ergo-Top-Technik Werner Löffler, Inhaber der Löffler Bürositzmöbel GmbH, in diesem kurzen Video.