Ein Beitrag über Gernot Steifensand dessen Liebe, Lust und Leidenschaft die Triebfeder und die Motivation für neue Ideen zum “Gesunden Sitzen” ist.
Im 2. Teil können Sie lesen, weshalb Frauen anders sitzen als Männer. (weiterlesen …)
Ein Beitrag über Gernot Steifensand dessen Liebe, Lust und Leidenschaft die Triebfeder und die Motivation für neue Ideen zum “Gesunden Sitzen” ist.
Teil 1
Ein neuer Denkansatz - für neue Sitzlösungen
„Die tausend Meilen lange Reise beginnt mit einem einzigen Schritt“ sagte Laotse. Und so ist es mit allem im Leben; die Entscheidung überhaupt etwas zu sein oder zu tun, beginnt mit dem ersten Schritt in diese Richtung. Große und neue Ideen entstehen wenn man die Branchenbrille abnimmt und sich mit den Problemen und Lösungen anderen Branchen beschäftigt. (weiterlesen …)
Ein Virusschutzprogramm gehört mittlerweile zu jedem PC. Ein große Sorge von PC-Nutzer ist es sich unbemerkt einen Virus, einen Trojaner einzufangen und wichtige Daten auf dem PC zu verlieren. Die wenigsten Nutzer machen sich Gedanken, dass noch ganz andere Gefahren lauern können – nicht im PC, sondern auf dem PC. (weiterlesen …)
Vor einigen Wochen hatte ich das Thema “Gesund essen im Büro” bereits kurz angerissen.
Nun bin ich auf ein Video der Gesundheitskasse AOK auf deren Youtube-Kanal gestoßen, (weiterlesen …)
Etwas mehr als ein Fünftel der Arbeitsunfähigkeitstage in Deutschland gehen auf Krankheiten des Muskel-Skelett-Systems und des Bindegewebes zurück.
Auch, wenn die Zahlen etwas älter sind, so dürfte sich bis heute nicht viel daran geändert haben.
Im Jahr 2009 gab es in Deutschland 459,1 Mio. Arbeitsunfähigkeitstage. Ein riesiger Schaden für die Volkswirtschaft. Von dem Schaden und den Belastungen für die Betroffenen mal ganz zu schweigen.
Interessant wäre zu wissen wieviel Tage bzw. wieviel Prozent vermeidbar gewesen wäre.
Für mich ist diese Frage insbesondere im Hinblick auf die Diagnosegruppe “Krankheiten des Muskel-Skelett-Systems und des Bindegewebe” interessant.
Meine Erfahrungen sind die, dass bei dem Kauf eines Bürostuhles immer noch viel zu sehr auf den Preis geachtet wird.
Dabei kann ein richtiger (Gesundheits-)Bürostuhl viel zur Vorbeugung beitragen (Stichwort: bewegtes Sitzen).
Quelle der Zahlen:
Sicherheit und Gesundheit bei der Arbeit 2009, Seite 87,
zur Studie
Alle Jahre wieder beginnt das bekannte Ritual von vorne. Viele stellen sich die spannende Frage nach den guten Vorsätzen.
Mehr Sport? Mit dem Rauen aufhören? Mehr Zeit für mich? …
Auch ich fasse mir wieder einige – mehr oder weniger persönliche – Vorsätze für das Jahr 2012. In den letzten Wochen war es hier im Blog etwas ruhiger. Dies lag an meinem Jahresendgeschäft und viel Arbeit im Büro.
Ich werde mich aber bemühen im neuen Jahr wieder regelmäßiger schreiben
Sind Sie noch auf der Suche nach einem guten Vorsatz?
Wie wäre es mit “gesund bleiben”? Bemühen Sie sich doch mehr für Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz zu tun! Gerne helfe ich Ihnen mit interessanten Beiträgen hier weiter.
Ich wünschen allen Lesern einen guten Start in das neue Jahr. Für 2012 viel Glück, Zufriedenheit, Spaß, Erfolg, Gesundheit und Gottes Segen.
Unsere Gesellschaft wird immer gestresster. Was ist denn überhaupt Stress? Auf Wikipedia.de findet man folgende Definition zu Stress: „Stress (engl. für „Druck, Anspannung“; lat. stringere: „anspannen“) bezeichnet zum einen durch spezifische äußere Reize (Stressoren) hervorgerufene psychische und physische Reaktionen bei Lebewesen, die zur Bewältigung besonderer Anforderungen befähigen, und zum anderen die dadurch entstehende körperliche und geistige Belastung.“
Äußere Reize finden sich zu Hauf auf dem Schreibtisch. Zumindest bei einem Teil der Büroangestellten. Warum nur bei einem Teil? Dann stellen Sie sich mal die Frage, ob Sie ein Leertischler oder ein Volltischler sind. Herrscht auf Ihrem Schreibtisch das (geordnete) Chaos? Oder liegt auf Ihrem Arbeitstisch nur das was Sie aktuell benötigen und am Ende des Tages wird der Schreibtisch leer geräumt. (weiterlesen …)
Es ist 11:00 Uhr am Montag Vormittag. So langsam meldet sich der Magen, vielleicht knurrt der Bauch auch schon. Zumindest meine Gedanken kreisen sich immer mehr um die Mittagspause.
Um in der 2. Hälfte des Arbeitstages genauso produktiv sein zu können, wie am Morgen, sollte man in der Pause auch Energie tanken.
Immerhin verbringen wir bis zu 88.000 Stunden unseres Leben im Büro.
Wie Sie dauerhaft mehr Energie bei der Arbeit haben und dabei ein paar Pfunde verlieren können, können Sie auf der Homepage von FitforFun lesen. Dort finden Sie Job-Food-Strategien für gesundes Essen bei der Arbeit und zudem einen Kalorienguide für die Kantine & Co.
Zum Artikel auf der Seite von FitforFun (externe Seite).
Viel Spaß beim gesunden Essen im Büro, um gesund im Büro zu bleiben.
Am kommenden Samstag, den 19. November, wird wieder der Internationale Männertag begangen. Dieser wurde 1999 in Trinidad und Tobago eingeführt und wird jährlich an diesem Tag begangen.
Wie auf Wikipedia nachzulesen ist, sind die Ziele des Internationalen Männertages wie folgt:
• den Fokus auf Männer- und Jungen-Gesundheit zu legen,
• das Verhältnis der Geschlechter zu verbessern,
• die Gleichberechtigung der Geschlechter zu fördern und männliche Vorbilder hervorzuheben.
Der Internationale Männertag ist nicht zu verwechseln mit dem Weltmännertag, der am 3. November begangen wird.
Männer sitzen anders! Frauen auch! (weiterlesen …)
Warum Bewegtes Sitzen wichtig ist, erläutert der Erfinder der Ergo-Top-Technik Werner Löffler, Inhaber der Löffler Bürositzmöbel GmbH, in diesem kurzen Video.
Ein Beitrag über Gernot Steifensand dessen Liebe, Lust und Leidenschaft die Triebfeder und die Motivation für neue Ideen zum “Gesunden Sitzen” ist. Im 2. Teil können Sie lesen, weshalb Frauen anders sitzen als Männer.
Ein Beitrag über Gernot Steifensand dessen Liebe, Lust und Leidenschaft die Triebfeder und die Motivation für neue Ideen zum “Gesunden Sitzen” ist. Teil 1 Ein neuer Denkansatz - für neue Sitzlösungen „Die tausend Meilen lange Reise beginnt mit einem einzigen Schritt“ sagte Laotse. Und so ist es mit allem im [...]
Gastbeitrag von einem Farbexperten. Immer wieder werden in Fachzeitschriften für Maler und Lackierer sowie für Raumausstatter- und gestallter über die Farben-Psychologie berichtet. Dabei ist es ureigen bekannt, dass Farbe das Wohlbefinden fördern kann. Wohlbefinden dagegen fördert Lebenslust und Ausgeglichenheit was wiederum zu mehr Gesundheit führt. Da Menschen aber nicht alle [...]
War früher das Arbeitsleben vorwiegend durch körperliche Arbeit geprägt, so werden heute sehr viele berufliche Tätigkeiten an Computern und an Schreibtischen erledigt. Die Folge davon ist, dass zahlreiche Berufstätige so acht und mehr Stunden am Tag im sitzen verbringen. Hinzu kommen oft unregelmäßiges Essen, Fertiggerichte, der Imbiss oder die Mahlzeit in der Kantine [...]
Ein Virusschutzprogramm gehört mittlerweile zu jedem PC. Ein große Sorge von PC-Nutzer ist es sich unbemerkt einen Virus, einen Trojaner einzufangen und wichtige Daten auf dem PC zu verlieren. Die wenigsten Nutzer machen sich Gedanken, dass noch ganz andere Gefahren lauern können – nicht im PC, sondern auf dem PC.
Das Thema Vorsorge ist angesichts strapazierter Rentenkassen immer wieder aktuell in den Medien. Dabei wird häufig außer Acht gelassen, dass die Altersvorsorge nur einen Teil der privaten Absicherung ausmacht. Denn nicht jeder Berufstätige kann tatsächlich bis zum Renteneinstiegsalter arbeiten. Berufsunfähigkeit ist eine enorme finanzielle Belastung und nur wenige Menschen sichern [...]
Vor einigen Wochen hatte ich das Thema “Gesund essen im Büro” bereits kurz angerissen. Nun bin ich auf ein Video der Gesundheitskasse AOK auf deren Youtube-Kanal gestoßen,
Etwas mehr als ein Fünftel der Arbeitsunfähigkeitstage in Deutschland gehen auf Krankheiten des Muskel-Skelett-Systems und des Bindegewebes zurück. Auch, wenn die Zahlen etwas älter sind, so dürfte sich bis heute nicht viel daran geändert haben. Im Jahr 2009 gab es in Deutschland 459,1 Mio. Arbeitsunfähigkeitstage. Ein riesiger Schaden für die [...]
Alle Jahre wieder beginnt das bekannte Ritual von vorne. Viele stellen sich die spannende Frage nach den guten Vorsätzen. Mehr Sport? Mit dem Rauen aufhören? Mehr Zeit für mich? … Auch ich fasse mir wieder einige – mehr oder weniger persönliche – Vorsätze für das Jahr 2012. In den letzten [...]
Unsere Gesellschaft wird immer gestresster. Was ist denn überhaupt Stress? Auf Wikipedia.de findet man folgende Definition zu Stress: „Stress (engl. für „Druck, Anspannung“; lat. stringere: „anspannen“) bezeichnet zum einen durch spezifische äußere Reize (Stressoren) hervorgerufene psychische und physische Reaktionen bei Lebewesen, die zur Bewältigung besonderer Anforderungen befähigen, und zum anderen [...]
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